Você sabia que o triptofano faz muito bem para a saúde do cérebro? Esse aminoácido essencial, é responsável pela produção de hormônio e neurotransmissores que auxiliam na qualidade do sono e ajudam regular os sentimentos. Deu para perceber como ele é importante, concorda? A sua deficiência pode trazer uma série de problemas de saúde. No
Se você já não sabe mais o que fazer para dormir bem, saiba que a resposta pode estar na sua rotina. Isso mesmo! Todos nós estabelecemos diversos hábitos rotineiros. Muitas vezes, sequer percebemos os hábitos que criamos, apenas seguimos executando todos diariamente. De forma geral, não é um problema seguirmos uma rotina, exceto quando os
Hoje,muitas pessoas ainda acreditam que os alimentos servem apenas para suprir nossas necessidades energéticas. Porém, cada vez mais a ciência comprova que os alimentos conferem benefícios maravilhosos à saúde, e podem ser utilizados para diversas finalidades. Esse é o caso do Óleo de coco! O coco foi conhecido durante muitos anos como um alimento sinônimo