Quem sofre com a insônia frequente geralmente sonha em dormir melhor. Todavia, a busca pelas tão sonhadas noites de sono de qualidade pode ser difícil. Se você faz parte do grupo de pessoas que não aguenta mais dormir mal, este post é para você! Leia na íntegra e descubra 5 hábitos que você deve eliminar
A insônia é um problema limitante e extremamente prejudicial à nossa vida. Muitas são as terapias e tratamentos medicamentosos existentes para eliminar o problema, mas será que a causa não está em nossos hábitos? Se você nunca parou para pensar a respeito, provavelmente se surpreenderá com este artigo. Leia-o na íntegra e descubra 5 erros
Só quem tem problemas para dormir sabe o quanto isso pode afetar sua vida. Desde a vida pessoal até a profissional acabam sentindo o impacto do sono ruim. Atualmente, muitas podem ser as causas dos problemas para dormir, de forma que é fundamental investigar e eliminar as causas prováveis. As bebidas estimulantes podem ser uma
A insônia é um problema mundial, que infelizmente afeta milhões de pessoas. Muitos são os medicamentos disponíveis para tratar o problema. Entretanto, existem formas naturais de lidar com a insônia. A maioria das pessoas já conhece o poder dos chás, mas e se eu te disser que temperos naturais também podem ser úteis na luta
O estresse e excesso de preocupações estão, na maioria das vezes, no topo dos principais motivos para a insônia dos brasileiros. Embora tenhamos clareza da relação entre estas variáveis, pode ser bem difícil encontrar uma solução eficaz para o problema. Entretanto, neste artigo você descobrirá que existe um produto que te ajudará a dormir com
O sonambulismo é um problema que costuma afetar crianças, por conta do processo de desenvolvimento cerebral. Entretanto, é comum que adultos e até mesmo idosos tenham episódios de sonambulismo. Entre os diversos fatores que podem causar o problema, o sono de má qualidade é um dos mais comuns. Por isso, se você ou algum conhecido
O tratamento da depressão é feito através de um protocolo padrão, com medicamentos e terapia. Porém, a cada dia descobrem-se formas alternativas de ajudar o tratamento convencional. Suplementos alimentares, atividade física, meditação, uso de ervas naturais… são muitas as opções! Mas atualmente, o que muito se comenta é a importância de viver em um ambiente
Quem enfrenta problemas para dormir frequentemente vive sonhando com o dia em que, finalmente, conseguirá dormir melhor. Se você faz parte deste grupo, saiba que existe solução para o seu problema! Na verdade, existe mais de uma! Neste post trazemos para você 4 produtos que devolverão suas noite de sono em um piscar de olhos! Melatonina
O consumo de bebidas alcoólicas bem como o tabagismo são muito comuns no brasil. Da mesma forma, a capacidade de dormir dos brasileiros nunca esteve tão prejudicada. Embora muitas pessoas não relacionem estes fatos, a verdade é que o sono de alguém que consome álcool e/ou fuma é comprovadamente de má qualidade. E nós iremos
Milhões de brasileiros sofrem com a falta de sono atualmente. Entre os pesquisadores, há um consenso a respeito do nosso estilo de vida “acelerado” ser uma das principais causas. O excesso de atividades, preocupações, pressões sociais e profissionais, estímulos visuais, enfim… coisas que não faziam parte das gerações anteriores à nossa. Como a falta de