Quem já sentiu dor nas articulações sabe como esse desconforto atrapalha aqui que estamos fazendo, seja trabalhar, descansar ou praticar algum hobby. As causas para essa dor variam bastante e podem ir desde problemas simples até doenças que necessitam de tratamentos específicos.
Quer saber quais são as possíveis causas e soluções para dor nas articulações? Então continue acompanhando o post que a Pure Mais preparou para te ajudar a resolver esse desconforto e voltar ao bem-estar!
Por que as articulações doem?
As articulações, também conhecidas como juntas, são estruturas formadas principalmente por tendões, ligamentos e cartilagem. Suas funções incluem ligar um ou mais ossos e diminuir o atrito entre eles, o que normalmente acontece quando estamos fazendo atividades que gerem impacto.
Como estamos sempre utilizando as articulações para realizar diversos movimentos, é comum sentirmos dores no local, que também podem ser acompanhadas de queimação e restrição de movimentos.
Mas se a dor persistir é preciso tomar alguns cuidados. Confira algumas causas que podem estar gerando dor nas suas articulações:
Artrite
A artrite é uma das causas mais comuns para dor nas articulações, uma das causas para o aparecimento desse problema é o peso em excesso. O desgaste natural das articulações também pode gerar dor, dificuldades para se movimentar e deformidades no local.
Existem outras variações da artrite que acabam gerando desconforto nas articulações. O uso de medicamentos e a realização de exercícios contribui para a prevenção da artrite, mas se a dor persistir é preciso consultar um médico.
Artrite reumatoide
A artrite reumatoide é uma doença crônica autoimune, isso quer dizer que o próprio sistema imunológico causa o problema na articulação. a dor nas articulações causada por essa doença pode ser mais forte ao acordar. Confira mais alguns sintomas além da dor:
- Rigidez na articulação;
- inchaço e inflamação na articulação;
- Febre;
- Fraqueza.
O indivíduo que sofre desse mal pode ter períodos específicos de dor ou senti-la constantemente. A doença não tem cura mas pode ser tratada para garantir a qualidade de vida do paciente. O tratamento é feito com anti-inflamatórios e também pode incluir massagem e dietas, ou cirurgias em casos mais graves.
Tendinite
Em casos de tendinite ocorre uma inflamação no tendão, uma estrutura fibrosa que liga o corpo ao músculo. Nesse caso a fonte da dor não é necessariamente na articulação, mas de uma estrutura que está próxima à ela. Veja algumas das partes do corpo mais comuns para o surgimento da tendinite:
- Punho;
- Ombro;
- Tornozelo;
- Cotovelo;
- Joelho.
O surgimento desse problema está relacionado com sobrecargas no tendão e também a fatores como falta de alongamento, má postura, movimentos repetitivos, idade avançada e até mesmo estresse
O tratamento pode incluir medidas preventivas como cuidados com a postura e melhoria da ergonomia. Para alivio imediato da dor é possível utilizar gelo, anti-inflamatórios e acupuntura.
Osteoartrite
A osteoartrite é uma doença que causa o desgaste da cartilagem nas articulações e também pode gerar alterações ósseas, uma alteração muito conhecida é o famoso “bico de papagaio”. O tratamento inclui medicamentos e exercícios físicos regulares.
O uso de Glucosamina Condroitina vem ganhando muito espaço no tratamento dessa doença. Temos um post completo sobre o assunto que vale a pena conferir!
Torção no joelho
Se você está sentindo muita dor no joelho, é possível que tenha sofrido uma torção no local. Esse tipo de problema pode ser causado por alongamento excessivo dos ligamentos, movimentos descuidados ou muito bruscos e pancadas no local.
Tudo isso pode causa dor, inchaço e dificultar os movimentos. Para aliviar o incomodo faça uso de gelo no local e evite se mexer. O repouso unido à compressa gelada vai aliviar os sintomas e diminuir o inchaço.
Luxação
A luxação é caracterizada por um deslocamento ósseo que interrompe o contato articular. De maneira simplificada é a separação dos ossos ligados por uma articulação, o que pode acontecer devido a uma fratura. As articulações em que a luxação mais ocorre são:
- Cotovelo;
- Ombro;
- Tornozelo;
- Dedos;
- Quadril;
- Joelho;
- Fêmur.
Esse é um problema mais sério que pode exigir a realocação do osso, processo feito por um profissional da saúde. Se você sofreu alguma queda ou traumatismo e está sentindo muita dor em alguma articulação, procure um médico.
Como evitar dores nas articulações
A prática regular de exercícios físicos é uma das melhores formas de garantir a boa saúde das articulações. Dietas com peixes e frutos do mar também são recomendadas, esses alimentos possuem substâncias que auxiliam as articulações.
Os suplementos para articulação podem ajudar a evitar dores e manter a saúde dessas regiões, eles são feitos especialmente para esse fim e ainda contém diversas vitaminas que auxiliam no fortalecimentos do sistema imunológico.
Muitas vezes não conseguimos manter uma alimentação correta, que foque no que o nosso organismo precisa para manter suas funções. A ingestão de suplementos pode ser de grande ajuda nesses casos!
Consumir colágeno também pode ajudar no combate e prevenção de dores nas articulações Acesse nosso post sobre suplementação de colágeno e entenda como essa substância contribui para sua saúde!
