A ansiedade é um problema que afeta muita gente atualmente, principalmente as mulheres que desejam engravidar. Afinal, esse momento é um dos mais importantes e marcantes na vida de um casal, podendo ser difícil não ficar ansioso pela vinda de mais um membro para a família.
E quando as tentativas acabam não dando certo, pode surgir a dúvida: “será que minha ansiedade está atrapalhando as tentativas de engravidar?”. Por conta disso, preparamos um conteúdo especial para te ajudar a solucionar essa questão e descobrir se esse fator pode estar sendo um impeditivo ou não.
Continue a sua leitura aqui e descubra tudo sobre esse tema tão comum para as tentantes!
A ansiedade pode atrapalhar a sua fertilidade?
A resposta é sim, ela não somente atrapalha como é uma das principais causadoras de infertilidade feminina, isso acontece por conta do estresse gerado por ela aumentar o nível de cortisol. Dessa forma, ocorre um desequilíbrio hormonal no corpo da mulher que gera alterações nos ciclos menstruais, podendo até mesmo inibir a ovulação.
Ela também afeta a fertilidade por conta de sua influência na aquisição de outros maus hábitos, como o aumento no consumo de bebidas alcoólicas, sedentarismo, alimentação ruim e desregrada, além de vícios como o tabagismo.
Essa maior ansiedade também contribui para o aumento na produção de epinefrina, um hormônio que atua no organismo feminino. Ele deixa o corpo da mulher mais tenso, o que pode dificultar a locomoção dos espermatozoides e atrapalhar a fecundação.
Combinando todos esses fatores, a fecundidade é extremamente prejudicada e pode acabar reduzindo ainda mais as chances de engravidar.
Afinal, quem tem depressão e ansiedade pode engravidar?
Esses transtornos não são impeditivos na hora de engravidar, porém, eles podem acabar transformando momentos que deveriam ser de alegria em situações tensas e desgastantes.
Isso afeta o sono, relacionamento, apetite e até o vínculo entre mãe e filho. Dessa forma, é preciso ter atenção nesses casos e contar com o acompanhamento de um psicólogo para ajudar a passar por essa fase.
A terapia e alguns medicamentos — recomendados conforme a orientação de um profissional de saúde — facilitam a vida das futuras mães, diminuindo a sua ansiedade e contribuindo para viverem essa fase de uma forma mais tranquila.
Sempre procure enfrentar esses momentos com a ajuda de alguém e tenha otimismo para passar por todas as situações de dificuldade.
Quem toma remédio para ansiedade pode engravidar?
Alguns medicamentos merecem atenção nesses casos, como o popular Rivotril e outros ansiolíticos, além de remédios para o tratamento do transtorno bipolar. Esses fármacos podem ser prejudiciais na gravidez, podendo causar dependência física e psicológica da gestante e até mesmo malformações no feto.
Dessa forma, esses itens devem ser evitados quando for possível. Porém, os antidepressivos comuns como a fluoxetina não afetam a sua fertilidade e nem são perigosos para o bebê durante o seu desenvolvimento.
Conte sempre com a orientação de um médico para entender o que deve ou não ser utilizado durante a gestação.
O que pode atrapalhar a mulher engravidar?
Além da ansiedade, existem outros fatores que podem atrapalhar a fertilidade das mulheres. Eles estão relacionados a diversas situações de nossa vida como veremos a seguir. Confira alguns deles:
- Estresse;
- Idade;
- Doenças como a endometriose;
- Tabagismo;
- Obesidade;
- Problemas hormonais;
- Álcool e cafeína em excesso;
- Má alimentação.
No caso de problemas hormonais e enfermidades como a endometriose, é necessário procurar um médico para orientar o melhor tratamento para o seu caso. Já os outros fatores estão muito mais relacionados ao estilo de vida, por exemplo, o estresse e a má alimentação podem ser mudados com uma renovação dos hábitos diários.
Manter uma alimentação saudável e praticar regularmente atividades físicas ajuda você a ter maiores chances de engravidar e passar por um período de gestação mais tranquilo, reduzindo o risco de aparecer alguma complicação.
Como controlar a ansiedade na gravidez e antes dela?
Após conferir como o transtorno da ansiedade na gravidez pode afetá-la, é importante entender como evitar ela. Para diminuir o estresse e nervosismo nessa ocasião será necessário tomar uma atitude quanto à ansiedade.
A primeira dica é justamente essa: saber esperar sem ficar desesperada. Os casais saudáveis de até 35 anos que mantenham relações sexuais durante o período fértil sem proteção pode demorar até um ano para engravidar. Não é preciso ficar inquieta caso o resultado positivo do teste não venha já nos primeiros meses de tentativa.
Caso passe esse período, o acompanhamento de um profissional deve ser buscado. Em casais acima dessa idade, a partir dos 6 meses de tentativas sem sucesso, a orientação médica também é extremamente recomendada. Como já dissemos antes, adotar hábitos e um estilo de vida mais saudável é muito importante, ainda mais durante a gestação.
Ingerir alimentos naturais e menos industrializados, evitar as bebidas alcoólicas e fumar são ações essenciais para quem deseja aumentar as chances de engravidar e prevenir problemas durante a gravidez.
Agora que você conhece como a ansiedade pode atrapalhar esse processo e descobriu algumas maneiras de impedir isso, as suas chances de conseguir êxito serão muito maiores! Continue navegando em nosso blog e confira nosso conteúdo com dicas para conseguir engravidar!
Referências:
MELLO, Paulo Roberto Bezerra de; PINTO, Gilberto Rodrigues; BOTELHO, Clovis. Influência do tabagismo na fertilidade, gestação e lactação. Jornal de pediatria, v. 77, p. 257-264, 2001.
DE SOUSA BARBOSA, Delzuite Alves; DE OLIVEIRA, Andrea Mara. ENDOMETRIOSE E SEU IMPACTO NA FERTILIDADE FEMININA. Saúde & Ciência em Ação, v. 1, n. 1, p. 43-56, 2015.
BARROS, Izabella Siffert Girundi; ALVES, Gabriela Dolabella; ROCHA, Levimar Araujo. O impacto da Obesidade na Fertilidade Feminina. e-Scientia, v. 12, n. 2, p. 47-50, 2020.
ANTONINHO, Rafaela Sofia de Castro. Consequências do stress na fertilidade humana. 2019. Tese de Doutorado. Universidade de Coimbra.
