5HTP é a sigla, ou a abreviação do 5-hidroxitriptofano também é conhecido como hormônio da felicidade.

Você já deve ter experimentado momentos em sua vida os quais parecem que nada vai muito bem, especialmente com a sua saúde.

A balança começa a marcar um excesso de peso, o estresse começa a fazer parte da sua rotina, a insônia não te deixa dormir e o mau humor toma conta de você.

Talvez alguém tenha lhe dito: “Faz parte da vida”.

Mas você já parou para pensar que pode não ser algo normal da vida? Que você pode estar com déficit de serotonina ou melatonina?

Conheça o 5HTP, o aminoácido com poder de proporcionar qualidade de vida, veja como ele age no organismo.

Serotonina – o hormônio da felicidade

O hormônio da felicidade, como é conhecida a serotonina, é um neurotransmissor que atua no cérebro, de modo a realizar a comunicação entre as células nervosas. Pode ser encontrado também no sistema digestivo e nas plaquetas do sangue.

Este hormônio pode ser obtido através da alimentação por um aminoácido chamado Triptofano.

É a serotonina responsável por regular, o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e as funções intelectuais.

Desta forma quando ela encontra-se em déficit no organismo pode afetar todas as áreas que atua, levando ao mau humor, dificuldade para dormir, ansiedade e, em uma esfera mais grave, a depressão.

Além dos problemas mencionados muitas outras doenças, como: esquizofrenia e enxaquecas, têm umas das principais características os baixíssimos níveis de serotonina.

Os sintomas que demonstram o baixo índice de serotonina são:

• Mau humor pela manhã;
• Sonolência durante o dia;
• Inibição do desejo sexual;
• Comer a toda hora, principalmente doces;
• Dificuldade no aprendizado;
• Distúrbios de memória;
• Dificuldade em concentrar-se;
• Irritabilidade;
• Cansaço.

Os benefícios do 5-HTP

Como o 5-HTP pode ajudar?

Conforme dito acima, o Triptofano é um dos aminoácidos essenciais, ou seja, aquele que não pode ser produzido pelo corpo e depende da ingestão de alimentos, que compõem o bloco de proteínas corporais.

A partir dele gera-se o 5-HTP, que por sua vez gerará a serotonina.

Quando se ingere o 5HTP, você consegue antecipar o processo, gerando em menos tempo o 5-HTP, bem como em menos tempo, gerará a serotonina necessária para o corpo.

Com isso você, certamente, alcançará uma melhor qualidade de vida como nunca antes.

Melhora, o humor pela manhã, sonolência durante o dia, a inibição do desejo sexual, o desejo de comer a toda hora, o aprendizado, a memória, a concentração, o cansaço e inúmeros outros quadros.

Ademais, o 5-HTP pode também ser convertido em melatonina, um outro neurotransmissor envolvido diretamente na regulação do sono. A seguir, confira os suplemento vitamínico com 5HTP da NOW.

Como usar o 5HTP – NOW

Deve ser ingerido entre 50 a 150mg ao dia, o que equivale de 1 a 3 cápsulas ao dia.

Não necessariamente deve ser tomado após as refeições, poderá ser antes, tranquilamente.

Após duas semanas de ingestão avalie se esta dosagem lhe atendeu, trazendo os benefícios desejados.

Caso não, você pode aumentá-la.

Para casos de insônia, indica-se a ingestão entre 100mg a 200mg.

Ressalta-se, no entanto, que antes desta dosagem avalie os efeitos da dosagem inicial e consulte sempre um médico.

Por Matheus