Ter uma visão perfeita e nítida depende muito dos hábitos de alimentação de cada pessoa. Quando alguém diz que você é o que você come, isso é uma grande verdade se pensarmos na saúde dos olhos. Nesse sentido, há um número de vitaminas para os olhos que você não pode deixar de ingerir diariamente, sob
A biotina nada mais é que uma vitamina do complexo B, mais especificamente a B7. Ela tem um importante papel na formação e manutenção da pele, unhas e cabelo, ou seja, grande aliada da beleza. Ela também é responsável pelo armazenamento de energia e manter a produção de proteínas. Encontrada naturalmente em diversos alimentos, a B7 também é
O cérebro é o terminal responsável por diversas funções que executamos dia a dia e controle motor, linguagem e memória são apenas algumas delas. Contudo, nem sempre a recuperação autônoma dessas funções ocorre da maneira como desejamos. Para auxiliar nesse processo, as vitaminas para memória e concentração são ótimas opções! Não faz ideia de quais
A suplementação de vitaminas para idosos é uma grande aliada para quem deseja continuar realizando suas atividades com força e vigor nessa etapa da vida. Infelizmente, com o passar do tempo, é comum que a gente vá ficando mais enferrujado e precise estar mais atento a nossa rotina de vida! Além de uma alimentação balanceada
Quem já sentiu dor nas articulações sabe como esse desconforto atrapalha aqui que estamos fazendo, seja trabalhar, descansar ou praticar algum hobby. As causas para essa dor variam bastante e podem ir desde problemas simples até doenças que necessitam de tratamentos específicos. Quer saber quais são as possíveis causas e soluções para dor nas articulações?
Não é segredo para ninguém que a nutrição adequada do nosso corpo é fundamental para manter a saúde em dia. Diversos estudos, inclusive, já confirmaram que a deficiência de determinados micronutrientes leva ao desenvolvimento de algumas doenças. No caso das mulheres, é comum perceber deficiências específicas de micronutrientes como Ferro, Cálcio, Zinco, etc… Pensando nisso,
Nunca foi tão importante manter a imunidade em dia quanto no atual momento que vivemos. Com a chegada de uma pandemia mundial, as pessoas finalmente perceberam que um corpo com o sistema imunológico forte é menos suscetível a infecções graves, ou ainda que se infecte, as chances de cura são maiores. Embora o fortalecimento da
Se você já fez um exame de sangue e os resultados apontaram índices de Vitamina D abaixo do normal, saiba que você não está sozinho! Este problema é muito comum e dependendo da sua rotina e local onde mora, provavelmente acompanhará você para sempre caso não seja tomada uma providência. O que a maioria das
A redução ou exclusão total de proteínas animais da dieta seja por motivos ideológicos, necessidade por alguma condição de saúde específica ou simplesmente por gosto pessoal é a realidade de milhões de brasileiros hoje. Em tese, alimentos de origem vegetal que contenham as mesmas vitaminas destas proteínas podem ser utilizadas para repor estes micronutrientes, entretanto,
Como sabemos, manter uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para que nossa saúde se mantenha em perfeitas condições e possamos seguir viver com qualidade. Entretanto, com a vida corrida e rotina agitada, nem sempre conseguimos nos alimentar com a variedade de alimentos adequada, o que acarreta em deficiências nutricionais, sintomas indesejados e até mesmo