Quem sofre com a insônia, geralmente também sonha em resolver o problema de vez. Entretanto, um dos grandes vilões dos problemas para dormir é a nossa própria rotina. Desta forma, é fundamental que haja mudanças na mesma. É exatamente isso que a higiene do sono faz por você! Leia este artigo na íntegra e descubra
Quem sofre com a insônia frequente geralmente sonha em dormir melhor. Todavia, a busca pelas tão sonhadas noites de sono de qualidade pode ser difícil. Se você faz parte do grupo de pessoas que não aguenta mais dormir mal, este post é para você! Leia na íntegra e descubra 5 hábitos que você deve eliminar
A ansiedade é uma sensação comum a todos os seres humanos, que se pegam nervosos antes de grandes acontecimentos, por exemplo. Entretanto, torna-se algo grave quando o indivíduo começa a ter crises crônicas. É comum que a qualidade de vida da pessoa seja prejudicada assim como o aparecimento de sintomas para mostrar que é o
A insônia é um problema limitante e extremamente prejudicial à nossa vida. Muitas são as terapias e tratamentos medicamentosos existentes para eliminar o problema, mas será que a causa não está em nossos hábitos? Se você nunca parou para pensar a respeito, provavelmente se surpreenderá com este artigo. Leia-o na íntegra e descubra 5 erros
Só quem tem problemas para dormir sabe o quanto isso pode afetar sua vida. Desde a vida pessoal até a profissional acabam sentindo o impacto do sono ruim. Atualmente, muitas podem ser as causas dos problemas para dormir, de forma que é fundamental investigar e eliminar as causas prováveis. As bebidas estimulantes podem ser uma
A insônia é um problema mundial, que infelizmente afeta milhões de pessoas. Muitos são os medicamentos disponíveis para tratar o problema. Entretanto, existem formas naturais de lidar com a insônia. A maioria das pessoas já conhece o poder dos chás, mas e se eu te disser que temperos naturais também podem ser úteis na luta
O estresse e excesso de preocupações estão, na maioria das vezes, no topo dos principais motivos para a insônia dos brasileiros. Embora tenhamos clareza da relação entre estas variáveis, pode ser bem difícil encontrar uma solução eficaz para o problema. Entretanto, neste artigo você descobrirá que existe um produto que te ajudará a dormir com
Infelizmente, a depressão está se tornando cada vez mais comum. Atualmente, milhões de pessoas convivem com a doença, muitas sem sequer terem recebido o diagnóstico. Embora a medicina confirme que a depressão nem sempre tem a ver com eventos externos (sendo ocasionada por genética, problemas com neurotransmissores, etc…), é verdade que alguns gatilhos podem acabar
O sonambulismo é um problema que costuma afetar crianças, por conta do processo de desenvolvimento cerebral. Entretanto, é comum que adultos e até mesmo idosos tenham episódios de sonambulismo. Entre os diversos fatores que podem causar o problema, o sono de má qualidade é um dos mais comuns. Por isso, se você ou algum conhecido
Você provavelmente já deve ter passado alguma noite da sua vida “em claro”, certo? Aquela insônia que te rouba uma noite de sono e reduz a sua produtividade no dia dia seguinte. Pois bem, infelizmente esta é a realidade de milhares de brasileiros que convivem com o problema de forma crônica. Se você é um