Nunca foi tão importante manter a imunidade em dia quanto no atual momento que vivemos. Com a chegada de uma pandemia mundial, as pessoas finalmente perceberam que um corpo com o sistema imunológico forte é menos suscetível a infecções graves, ou ainda que se infecte, as chances de cura são maiores. Embora o fortalecimento da
Ontem comemoramos o dia das mães aqui no Brasil e se você é tentante, deve ter sentido a ansiedade e expectativa para comemorar esta data tão especial com o seu bebê no colo. Pois bem, sabemos que uma concepção satisfatória depende de diversos fatores, mas trouxemos neste post 5 dicas preciosas para te deixar ainda
Já é amplamente comprovado pela ciência que a nutrição, saúde e hábitos da mulher podem prejudicar ou ajudar na hora de engravidar. Em outras palavras, o estilo de vida da futura mãe é mais importante do que se pensa. Desta forma, quando a mulher resolve que chegou a hora de engravidar, alguns hábitos devem ser
Atualmente, os problemas para dormir fazem parte da vida de milhares de pessoas. Seja pela demora para sentir sono, acordar diversas vezes à noite ou simplesmente não conseguir se sentir descansado após dormir, é inegável que a qualidade de vida de quem não dorme bem sofre muito. Entretanto, a solução para os seus problemas para
A insônia crônica causa muitos transtornos na vida pessoal e profissional. Geralmente, os impactos começam a ser sentidos logo no início e pioram muito com o avançar das semanas. Entretanto, é justamente na saúde de quem sofre com a insônia que os danos são maiores. Quem convive com a dificuldade para dormir está sujeito a
Se você anda convivendo com problemas para dormir, saiba que a resposta pode estar no que você vê e ouve. Pois é. Mas como assim? Bem, falamos de forma específica da exposição crônica à iluminação e excesso de barulho. Você deve estar pensando: “Mas eu durmo no escuro e em silêncio!”. Pois bem, a verdade
Quem sofre com a insônia, geralmente também sonha em resolver o problema de vez. Entretanto, um dos grandes vilões dos problemas para dormir é a nossa própria rotina. Desta forma, é fundamental que haja mudanças na mesma. É exatamente isso que a higiene do sono faz por você! Leia este artigo na íntegra e descubra
Quem sofre com a insônia frequente geralmente sonha em dormir melhor. Todavia, a busca pelas tão sonhadas noites de sono de qualidade pode ser difícil. Se você faz parte do grupo de pessoas que não aguenta mais dormir mal, este post é para você! Leia na íntegra e descubra 5 hábitos que você deve eliminar
A ansiedade é uma sensação comum a todos os seres humanos, que se pegam nervosos antes de grandes acontecimentos, por exemplo. Entretanto, torna-se algo grave quando o indivíduo começa a ter crises crônicas. É comum que a qualidade de vida da pessoa seja prejudicada assim como o aparecimento de sintomas para mostrar que é o
A insônia é um problema limitante e extremamente prejudicial à nossa vida. Muitas são as terapias e tratamentos medicamentosos existentes para eliminar o problema, mas será que a causa não está em nossos hábitos? Se você nunca parou para pensar a respeito, provavelmente se surpreenderá com este artigo. Leia-o na íntegra e descubra 5 erros
Só quem tem problemas para dormir sabe o quanto isso pode afetar sua vida. Desde a vida pessoal até a profissional acabam sentindo o impacto do sono ruim. Atualmente, muitas podem ser as causas dos problemas para dormir, de forma que é fundamental investigar e eliminar as causas prováveis. As bebidas estimulantes podem ser uma
A insônia é um problema mundial, que infelizmente afeta milhões de pessoas. Muitos são os medicamentos disponíveis para tratar o problema. Entretanto, existem formas naturais de lidar com a insônia. A maioria das pessoas já conhece o poder dos chás, mas e se eu te disser que temperos naturais também podem ser úteis na luta
O estresse e excesso de preocupações estão, na maioria das vezes, no topo dos principais motivos para a insônia dos brasileiros. Embora tenhamos clareza da relação entre estas variáveis, pode ser bem difícil encontrar uma solução eficaz para o problema. Entretanto, neste artigo você descobrirá que existe um produto que te ajudará a dormir com
Infelizmente, a depressão está se tornando cada vez mais comum. Atualmente, milhões de pessoas convivem com a doença, muitas sem sequer terem recebido o diagnóstico. Embora a medicina confirme que a depressão nem sempre tem a ver com eventos externos (sendo ocasionada por genética, problemas com neurotransmissores, etc…), é verdade que alguns gatilhos podem acabar
O sonambulismo é um problema que costuma afetar crianças, por conta do processo de desenvolvimento cerebral. Entretanto, é comum que adultos e até mesmo idosos tenham episódios de sonambulismo. Entre os diversos fatores que podem causar o problema, o sono de má qualidade é um dos mais comuns. Por isso, se você ou algum conhecido
Você provavelmente já deve ter passado alguma noite da sua vida “em claro”, certo? Aquela insônia que te rouba uma noite de sono e reduz a sua produtividade no dia dia seguinte. Pois bem, infelizmente esta é a realidade de milhares de brasileiros que convivem com o problema de forma crônica. Se você é um
O tratamento da depressão é feito através de um protocolo padrão, com medicamentos e terapia. Porém, a cada dia descobrem-se formas alternativas de ajudar o tratamento convencional. Suplementos alimentares, atividade física, meditação, uso de ervas naturais… são muitas as opções! Mas atualmente, o que muito se comenta é a importância de viver em um ambiente
O nascimento de um bebê é um momento único e alegre para a mãe. Não é à toa que dizem que quando nasce filho, também nasce uma nova mulher. Entretanto, após o nascimento de uma criança, podem surgir sentimentos que em nada combinam com este momento feliz, como tristeza, desânimo, desinteresse e apatia. É claro
Quem enfrenta problemas para dormir frequentemente vive sonhando com o dia em que, finalmente, conseguirá dormir melhor. Se você faz parte deste grupo, saiba que existe solução para o seu problema! Na verdade, existe mais de uma! Neste post trazemos para você 4 produtos que devolverão suas noite de sono em um piscar de olhos! Melatonina
O consumo de bebidas alcoólicas bem como o tabagismo são muito comuns no brasil. Da mesma forma, a capacidade de dormir dos brasileiros nunca esteve tão prejudicada. Embora muitas pessoas não relacionem estes fatos, a verdade é que o sono de alguém que consome álcool e/ou fuma é comprovadamente de má qualidade. E nós iremos
Milhões de brasileiros sofrem com a falta de sono atualmente. Entre os pesquisadores, há um consenso a respeito do nosso estilo de vida “acelerado” ser uma das principais causas. O excesso de atividades, preocupações, pressões sociais e profissionais, estímulos visuais, enfim… coisas que não faziam parte das gerações anteriores à nossa. Como a falta de
Milhares de pessoas sofrem com a dificuldade para dormir bem. Seja pela insônia, pelo fato de acordar diversas vezes durante a noite ou outros problemas para dormir, estas pessoas acabam sentindo diversos prejuízos na sua vida pessoal e profissional. Entretanto, muitas vezes a resposta para o problema está mais perto do que se imagina! Além
Infelizmente, a depressão afeta hoje, milhões de pessoas. Para que cura seja alcançada, o tratamento indicado é o psicológico e com medicamentos. Entretanto, com o avançar da ciência, foi possível descobrir formas alternativas de ajudar o tratamento tradicional. Assim, diversos micronutrientes se mostraram eficientes no auxílio da depressão. A L-Teanina é um destes! Descubra tudo
Se você já fez um exame de sangue e os resultados apontaram índices de Vitamina D abaixo do normal, saiba que você não está sozinho! Este problema é muito comum e dependendo da sua rotina e local onde mora, provavelmente acompanhará você para sempre caso não seja tomada uma providência. O que a maioria das
Se você chegou até aqui é porque deseja acabar com os problemas para dormir. Pois bem. Você provavelmente já deve ter visto algum anúncio do 5-HTP por aqui ou até mesmo na televisão, certo? Pois é, isso não é à toa, não! Acontece que com o avanço de pesquisas a respeito deste maravilhoso produto foi
Se você já não sabe mais o que fazer para dormir bem, saiba que a resposta pode estar na sua rotina. Isso mesmo! Todos nós estabelecemos diversos hábitos rotineiros. Muitas vezes, sequer percebemos os hábitos que criamos, apenas seguimos executando todos diariamente. De forma geral, não é um problema seguirmos uma rotina, exceto quando os
O sonho de engravidar faz parte da vida de milhões de mulheres no mundo. Entretanto, nem sempre a gestação acontece rapidamente. Segundo a medicina, uma demora de até 12 ciclos (ou seja: 1 ano) para engravidar é considerada normal. Mas é claro que se você chegou até este artigo é porque deseja acelerar um pouquinho
É fato que a depressão é uma doença grave e com consequências desastrosas. Portanto, o tratamento é importante em todos os casos e o papel da terapia bem como remédios antidepressivos é indiscutível. Entretanto, surgem cada vez mais evidências sobre opções naturais para auxiliar o tratamento convencional. Conheça neste post 5 antidepressivos naturais que podem
O licopeno é uma destas substâncias naturais amplamente estudadas pela medicina, que não cansa de nos surpreender com seus benefícios. Basicamente, com os resultados dos inúmeros estudos, pode-se concluir que se trata de um item indispensável para quem deseja manter sua saúde em dia, bem como evitar doenças. Se você é do time dos que
Se você achou o nome exótico, saiba que na mesma medida que o seu nome é diferente, seus benefícios são incríveis. O cranberry tem feito muito sucesso atualmente, principalmente após os avanços das pesquisas que comprovam seus benefícios. Mas não se preocupe, nós iremos contar todos estes benefícios neste post. Não perca sequer uma linha!